Frequentare con regolarità un Gruppo di Cammino incide positivamente sul benessere psico-fisico e relazionale delle persone  di ogni età. Camminare in gruppo è una pratica rilassante, divertente, socializzante  che stimola la partecipazione e il protagonismo sociale contrastando la solitudine. Inoltre camminare regolarmente, con intensità moderata, contribuisce a raggiungere i livelli di attività fisica raccomandati dall’OMS contribuendo alla prevenzione e al recupero di importanti malattie croniche.

Mantenere uno stile di vita attivo aiuta a  :

• ridurre il livello di colesterolo
• abbassare la pressione arteriosa
• migliorare il controllo della glicemia nelle persone affette da Diabete tipo2
• tenere il peso nei limiti desiderabili

Inoltre aiuta a prevenire:

• L'infarto cardiaco
• l'osteoporosi
• alcuni tumori (colon, mammella)
• la perdita della memoria, dell'attenzione, dell'orientamento spazio-temporale
• la perdita della massa muscolare e le cadute

Per partecipare ai Gruppi di Cammino, ricerca nel modulo sottostante il comune di tuo interesse e scarica la locandina che ti fornirà indicazioni sui luoghi e gli orari di ritrovo. L’iscrizione è gratuita, previa compilazione di una liberatoria che verrà fornita dai referenti territoriali.

IMPORTANTE:

Prima di recarsi ai punti di ritrovo, è consigliabile  richiedere informazioni a SC Promozione Salute - ATS della Città Metropolitana di Milano scrivendo a: PromozioneSalute@ats-milano.it